Entrenamiento de Fuerza

FUERZA Entrenamiento La fuerza se define fisiológicamente como la capacidad del músculo para traducir su propia tensión en una fuerza externa (Metral y Terrera, 2006). Esta capacidad no depende únicamente del tejido muscular, sino que está condicionada de manera fundamental por el sistema neuromotor (Santalla et al.). Cualquier manifestación de fuerza evoluciona siguiendo una curva […]

Entrenamiento de Resistencia

RESISTENCIA Entrenamiento Se puede definir a la resistencia como la capacidad del organismo para tolerar la fatiga en esfuerzos prolongados, permitiendo sostener el rendimiento y la eficiencia mecánica sin deterioros significativos. También incluye la capacidad de restablecer la homeostasis de forma rápida tras la conclusión del esfuerzo. Esta capacidad está condicionada por el VO2 máx., […]

Entrenamiento general

Entrenamiento Entrenamiento Mas ande otro criollo pasa Martín Fierro ha de pasar, Nada la hace recular Ni las fantasmas lo espantan; Y dende que todos cantan Yo también quiero cantar. Principios del entrenamiento Mas ande otro criollo pasa Martín Fierro ha de pasar, Nada la hace recular Ni las fantasmas lo espantan; Y dende que […]